東光禅寺の寺風景　4月のヨガ

東光禅寺は藤の花も終わりかけ

半夏生や菖蒲が夏に向けての

支度に入っていました。

春の爽やかな空気の中で行う

ヨガでした。

ご本尊の前でマントラを唱えて礼拝。

ターダアーサナ（立っているだけ）

から入り、ひとつひとつ関節をほぐします。

そしてまたターダアーサナに戻り

体の変化を感じました。